Veelgestelde Vragen
Moet ik een dieet volgen?
Nee. Gewicht en voeding kan een onderwerp zijn wanneer dit relevant is voor jouw doelstelling, maar het is niet de centrale focus van de begeleiding. We kijken naar het volledige plaatje van gezondheid en leefstijl. Ik werk niet met "verboden" voeding!
Waar kan een consult doorgaan?
Het eerste consult (de intake) wordt online, bij mij of jou thuis gevoerd. De opvolgingsgesprekken zijn flexibel en kunnen zelfs in de natuur plaatsvinden met een wandeling. Let wel dat het weer, de locatie en de seizoenen een rol spelen of dit wel haalbaar is! Online begeleiding is ook steeds mogelijk.
Is deze begeleiding alleen bedoeld voor gewichtsverlies?
Zeker niet. Je kunt ook terecht voor meer energie, een gezonder eetpatroon, meer beweging, betere slaap of een betere balans tussen gezondheid en een druk leven.
Heb ik voorkennis nodig over voeding of gezondheid?
Nee. Je hoeft geen voedingslabels te kunnen lezen of calorieën te tellen. We vertrekken vanuit jouw huidige situatie en bouwen stap voor stap verder op een manier die begrijpelijk en haalbaar blijft, op jouw tempo.
Wat zijn je tarieven?
Een eerste consult is een intakegesprek en kost €70.
Opvolgingsgesprekken kosten €55.
Wat is je werkgebied?
Mijn werkgebied is regio Waasland en Rivierenland.
In regio Waasland hebben cliënten de keuze of de gesprekken aan huis of bij mij thuis in Sint-Niklaas doorgaan.
In regio Rivierenland (Puurs, Willebroek) doe ik enkel gesprekken aan huis. Online begeleiding via Team is ook mogelijk.
Kan ik ook online begeleiding krijgen?
Absoluut! Naast fysieke gesprekken bied ik ook begeleiding aan via Microsoft Teams. Daardoor kan je de gesprekken volgen vanuit je eigen vertrouwde omgeving en hoef je geen tijd te besteden aan verplaatsingen.
Ik weet eigenlijk al wat gezond is. Kan coaching mij dan nog helpen?
Veel mensen weten perfect wat gezonde keuzes zijn. De uitdaging zit vaak niet in kennis, maar in het toepassen ervan binnen een druk leven. Samen bekijken we welke obstakels je tegenkomt en hoe je gezonde gewoontes op een duurzame manier kunt volhouden.
Hoeveel sessies moet ik volgen?
Dit bepaal jij zelf tijdens de begeleiding. Heb je het gevoel dat je de teugels in handen kan nemen en zelf verder kan: super!
Je kan steeds bijkomende opvolging vragen als je hier behoefte aan hebt. Ik vraag wel minimum 2 gesprekken: een intake en minstens één opvolgingsgesprek.